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Termine

Vortrag "Beckenboden"

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht, doch die Muskeln des Beckenbodens kann man willkürlich bewegen. Man kann sie anspannen und wieder locker lassen – wie die Muskeln in Armen oder Beinen. Den Beckenboden sollte man gezielt trainieren, denn er spielt eine - im wahrsten Sinn - tragende Rolle. So kann eine schlaffe oder schwache Beckenbodenmuskulatur zahlreiche Beschwerden verursachen wie u.a. Rückenschmerzen, sexuelle Probleme oder Inkontinenz. Es gibt also gute Gründe fürs Beckenbodentraining. Die wenigsten Menschen haben jedoch von vorneherein ein Gespür für ihren Beckenboden.  

 

Erfahren Sie bei dem Vortrag von Dipl. Fitnessökonom Candy Konz in Theorie und Praxis einige Übungen die helfen können, die Muskulatur des Beckenbodens bewusst wahrzunehmen und gezielt zu trainieren. Der Vortrag bzw. das Training zum Kennenlernen richtet sich an alle Personen mit und ohne Probleme, da es ebenso als Präventivtraining genutzt werden kann.

 

Die Teilnahme ist kostenlos, jedoch auf maximal 30 Teilnehmer beschränkt, daher ist eine Voranmeldung unter Tel.: 09421/991930 oder stadtbibliothek@straubing.de erforderlich.

Datum: Do. 08.02.18, 19:00 - 20:30 Uhr
Ort:  Salzstadel, 3. OG

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